活動行程安排

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2.報名熱線：15023858535

3.報名二維碼：

1.本屆納木措徒步大會報名分為“挑戰組”和“體驗組”。體驗組各徒步路段海拔為3700m/4500m/4700m；挑戰組各徒步路段海拔為3700m/4500m/4700-5500m。

2.高原地區紫外線強烈，氣候多變，您可能在徒步過程中遭遇冰雹、陣雪、大風、暴雨等極端天氣。請自備相關戶外裝備，如防曬霜、沖鋒衣、個人保暖睡袋（-7°溫標以上）。

挑戰組選手必備裝備包括沖鋒衣褲、輕便羽絨服、登山杖、個人保暖睡袋、戶外手電、徒步鞋、小型登山包；體驗組必備裝備包括沖鋒衣褲、個人保暖睡袋、戶外手電、徒步鞋、雙肩包。

3.本次高海拔徒步活動要求您具備健康的身體條件，并且經常參加體育運動，有高原戶外運動經歷最佳。

4．活動由主辦方統一為全體參與人員購買意外傷害保險，并簽署活動免責承諾書。

5.活動報名要求提供真實姓名、年齡、性別、電話、緊急聯系人等信息，并須提供全面體檢報告。

6．如您欲報名參加本活動，請按如下提示進行體檢（體檢報告須提交活動組織方）：健康人群至少要進行心電圖檢查和血常規檢查，查驗是否存在心律失常的隱患，以及是否貧血。如果存在上述問題，在高原環境很容易誘發心律失?；蛉毖?；中年以上（45-60歲）報名者，還需檢查是否有高血壓、冠心病。

7.如您已成功報名本次活動，強烈建議每天堅持運動，運動方式可選擇長距離慢跑、速走、游泳、韻律操等有氧運動，每天至少40分鐘至1個小時。

8.活動報道注冊時統一安排檢錄和現場體檢；活動期間每天早晚分別進行一次體檢。凡體檢不合格均由醫務人員采取臨場措施，嚴重者勸返。

9.在高原地區因登高速度過急、體力活動過大、寒冷或氣候突變、失眠、暈車、情緒緊張、上呼吸道感染等因素易誘發高原肺水腫，請深刻認知自身的身體狀況，出現異常身體反應時請及時與工作人員聯系。

10.凡全程參與本次活動者將獲得由主辦方頒發的紀念證書和精美完賽紀念獎牌一塊。

11.如遇極端惡劣天氣，組織方有權調整行程安排。